Dauguma, išbandę įvairias dietas, žino, kaip sunku jų laikytis, koks varginantis ir erzinantis būna alkio jausmas. Teigiama, kad daryti iškrovos dienas lengviau nei nuolat laikytis dietos. Dabar itin populiarėja skysčių iškrovos dienos. Tačiau jos turi nemažai trūkumų – jaučiamas alkis, nuo vaisių ir daržovių pučia pilvą. Puiki alternatyva – kokteilių diena.

Kodėl būtina vartoti BCAA amino rūgštis?

Patalpino
Jei nusprendėte patobulinti savo kūną, prisiauginti raumenų, pirmiausia turite sureguliuoti savo mitybą ir pradėti vartoti tam reikalingus papildus. Jei to nedarysite, treniruotės bus neefektyvios, trūks energijos sportavimui. Svarbu gauti pakankamą amino rūgščių kiekį. Kodėl tai taip svarbu?

Baltyminių kokteilių nauda

Patalpino
Profesionalūs sportininkai stengiasi naudoti kuo daugiau baltymų – pieno, išrūgų, sojos ar kazeino baltymų pavidalu. Betgi kokia jų nauda?